与 NBA 总冠军金州勇士队隔海相望的是另一支只在主场比赛的勇士队。重罪判决让圣昆丁监狱队的生活脱轨，其中不乏前途无量的球员。在这部令人大开眼界的励志纪录片中，坎坷的改过自新之路正是比赛的看点。该片的重点是那些意志坚定的人，他们对自己罪行的严重性有着不可磨灭的认识，并努力寻求救赎。影片聚焦即将获得假释的明星球员哈里-史密斯（Harry "ATL" Smith），他没有放弃自己的 NBA 梦想；安东尼-阿蒙斯（Anthony "Ant" Ammons）是一名无期徒刑囚犯，他已成为年轻囚犯的良师益友；主教练拉斐尔-奎瓦斯（Rafael Cuevas）是一名已定罪的杀人犯，他明白自己的角色是帮助球员为监狱外的生活做好准备。对于这三个人来说，球队不仅是一种娱乐方式，更是一种家庭形式。