Ben Randall, a legendás vízimentő egy szerencsétlen bevetés során elveszíti egész csapatát. A gyötrő emlékek elől egy időre a szakiskolába küldik, hogy a leendő vízimentőket oktassa az életmentés fortélyaira. Ben beleveti magát a tanításba, de szabadelvű oktatási módszerével rövid időn belül felborítja a gondosan kidolgozott tantervet. A csoport egyik tagja, a fiatal úszóbajnok Jake, akinek eltökélt szándéka, hogy ő legyen a legjobb a csapatban. Fischer nem könnyű eset, de Randallnek kemény munkával sikerül elérnie, hogy a fiúból valóban elhivatott vízimentő váljék.